一、温和清洁与保湿是基础

 

　　频繁使用碱性肥皂或热水洗手会破坏皮肤屏障，加重干燥和瘙痒。建议选择无香料、低敏的洗手液或清水清洁，洗手后3分钟内涂抹含神经酰胺、尿素或甘油成分的保湿霜，锁住水分并修复屏障。若需做家务，可佩戴棉质内层、橡胶外层的防护手套，减少接触清洁剂或消毒液的时间，但需避免长时间佩戴导致手部闷热出汗。

 

　　二、识别并规避过敏原是关键

 

　　部分手部湿疹与接触过敏有关，如镍（常见于首饰、拉链）、铬（皮革制品）、芳香剂（护肤品）等。若症状反复出现，可记录日常接触物品，逐步排查可疑过敏原。例如，更换无镍金属饰品、选择无香型护肤品、避免直接接触新鲜植物汁液等。职业性湿疹患者（如厨师、美发师）需加强防护，如戴防水手套或调整工作内容。

 

　　三、合理用药缓解症状

 

　　轻度湿疹可外用弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），每日1-2次，连续使用不超过2周，以减轻炎症和瘙痒。若皮肤增厚、苔藓化，可改用非激素类药膏（如他克莫司软膏），减少激素副作用。急性渗出期可用生理盐水或硼酸溶液湿敷，收敛水疱后再涂抹药膏。若瘙痒严重影响睡眠，可在医生指导下口服抗组胺药（如氯雷他定），但需避免长期使用导致嗜睡等不良反应。

 

　　四、生活方式调整辅助改善

 

　　精神压力、熬夜会降低免疫力，诱发或加重湿疹。建议保持规律作息，通过运动、冥想等方式缓解压力。饮食方面，若已明确对特定食物过敏（如海鲜、坚果），需严格忌口；若无明确过敏史，无需盲目限制饮食，保证营养均衡即可。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：若手部湿疹持续2周以上未缓解，或出现皮肤裂口、感染（流脓、红肿加重），应及时就医。治疗期间需耐心坚持，避免因症状减轻而擅自停药，防止病情反复。